Lokman Hekim Sağlık Grubu, Sincan Belediyesi iş birliğiyle düzenlediği özel bir etkinlikte, yaşlı bireylerin sıklıkla göz ardı edilen duygusal ihtiyaçlarına dikkat çekti. Klinik psikolog Duygu Murat, bu etkinlikte yaptığı açıklamalarla yaşlıların yaşadığı terk edilmişlik duygusunun derinlemesine etkilerini ve bu duyguyla başa çıkma yöntemlerini detaylı bir şekilde ele aldı. Bu önemli konu, toplumumuzun yaşlanan kesiminin karşılaştığı zorluklara ışık tutarak, farkındalık yaratmayı amaçlıyor.

Yaşlılıkta Terk Edilmişlik Duygusu Neden Ortaya Çıkar?

Yaşlılık, hayatın doğal bir parçası olmakla birlikte, beraberinde bazı zorlukları da getirebilir. Özellikle fiziksel ve sosyal aktivitelerde azalma, sevdiklerinden uzaklaşma veya kayıplar yaşama gibi durumlar, yaşlı bireylerde terk edilmişlik duygusunun ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilir. Klinik psikolog Duygu Murat, bu duyguyu tetikleyen faktörleri şu şekilde sıralıyor:

• Sosyal İzolasyon: Aile ve arkadaş çevresinden uzaklaşma, sosyal aktivitelere katılımın azalması.
• Fiziksel Kısıtlamalar: Hareket kabiliyetinin azalması, günlük aktiviteleri gerçekleştirmede zorlanma.
• Ekonomik Zorluklar: Maddi sıkıntılar, temel ihtiyaçları karşılamada güçlük çekme.
• Sağlık Sorunları: Kronik hastalıklar, sürekli tedavi gerektiren durumlar.
• Yakın Kayıpları: Eş, dost veya akrabaların vefatı.

Bu faktörlerin bir araya gelmesiyle yaşlı bireyler, kendilerini yalnız, değersiz ve terk edilmiş hissedebilirler. Bu durum, psikolojik sağlıklarını olumsuz yönde etkileyerek depresyon, anksiyete gibi sorunlara yol açabilir.

Terk Edilmişlik Duygusuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Klinik psikolog Duygu Murat, yaşlıların terk edilmişlik duygusuyla başa çıkabilmeleri için bazı önemli önerilerde bulunuyor. Bu öneriler, hem yaşlı bireylerin kendileri için uygulayabileceği yöntemleri, hem de ailelerin ve toplumun yaşlılara nasıl destek olabileceğini kapsıyor:

• Sosyal Bağları Güçlendirin: Aile üyeleriyle düzenli iletişim kurun, arkadaşlarınızla görüşün, sosyal etkinliklere katılın.
• Yeni Hobiler Edinin: İlgi alanlarınıza yönelik kurslara katılın, kitap okuyun, el işleriyle uğraşın.
• Fiziksel Aktiviteyi Artırın: Düzenli yürüyüşler yapın, egzersizlere katılın, bahçeyle ilgilenin.
• Gönüllü Çalışmalara Katılın: Topluma faydalı işler yaparak kendinizi değerli hissedin.
• Profesyonel Yardım Alın: Bir psikolog veya danışmanla görüşerek duygusal sorunlarınızı çözmeye çalışın.

Ailelerin de yaşlı yakınlarına destek olması büyük önem taşıyor. Onları düzenli olarak ziyaret etmek, ihtiyaçlarını karşılamak, onlarla sohbet etmek ve dinlemek, yaşlıların kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayacaktır. Unutmayalım ki, yaşlılık hayatın doğal bir parçasıdır ve yaşlılarımızın sevgiye, saygıya ve ilgiye ihtiyacı vardır.

Unutulmamalıdır ki...

Lokman Hekim Sağlık Grubu ve Sincan Belediyesi'nin bu anlamlı iş birliği, yaşlılarımızın toplum içindeki yerini ve önemini bir kez daha vurguluyor. Unutmayalım ki, her birimiz bir gün yaşlanacağız ve aynı ilgiye, sevgiye ve şefkate ihtiyaç duyacağız. Yaşlılarımıza sahip çıkmak, onların yalnızlık ve terk edilmişlik duygularıyla mücadele etmelerine yardımcı olmak, hepimizin sorumluluğundadır. Onların deneyimlerinden faydalanmak, onlara değer vermek ve onların hayatlarını kolaylaştırmak, daha yaşanabilir bir toplum inşa etmemize katkı sağlayacaktır.