Muğla'nın Fethiye ilçesinde yaşanan deprem, sadece binaları değil, yürekleri de sarstı. Deprem anında panik atak geçiren 14 yaşındaki Afranur Günlü'nün hayatını kaybetmesi, tüm Türkiye'yi yasa boğdu. Peki, panik atak gerçekten ölümcül olabilir mi? İşte bu sorunun cevabını, uzmanlar detaylı bir şekilde açıklıyor.

Afranur'un Acı Kaybı: Deprem ve Panik Atak İlişkisi

Afranur Günlü'nün ailesi, deprem sırasında ablasıyla aynı odada bulunan Afranur'un aniden uyandığını ve kısa süre sonra fenalaştığını belirtti. Durumun ciddiyetini fark eden aile, hemen sağlık ekiplerine haber verdi. Ancak, hastaneye kaldırılan Afranur, tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı. Bu acı olay, panik atağın tetikleyicileri ve sonuçları hakkında önemli soruları gündeme getirdi.

Panik atak, ani ve yoğun korku veya rahatsızlık hissiyle karakterize edilen bir durumdur. Bu durum, genellikle fiziksel belirtilerle birlikte seyreder. Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi belirtiler, panik atağın yaygın semptomları arasında yer alır. Peki, bu belirtiler ölümcül olabilir mi?

Panik Atak Öldürür Mü? Uzmanlar Ne Diyor?

Uzmanlar, panik atağın doğrudan ölümcül olmadığını belirtiyor. Ancak, panik atak sırasında yaşanan yoğun stres ve fiziksel belirtiler, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle, kalp rahatsızlığı olan kişilerde panik atak, kalp krizi riskini artırabilir. Ayrıca, panik atak geçiren kişilerde intihar düşünceleri ve girişimleri de görülebilir. Bu nedenle, panik atak yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması ve tedavi olması önemlidir.

Panik atağın tetikleyicileri kişiden kişiye değişebilir. Stres, travma, genetik yatkınlık, kafein ve alkol tüketimi gibi faktörler, panik atağı tetikleyebilir. Deprem gibi doğal afetler de, panik atak riskini artıran önemli bir faktördür. Deprem sırasında yaşanan korku ve belirsizlik, özellikle kaygı bozukluğu olan kişilerde panik atağı tetikleyebilir.

Panik Atakla Başa Çıkma Yolları

Panik atakla başa çıkmak için birçok yöntem bulunmaktadır. İşte bazı öneriler:

• Nefes Egzersizleri: Derin ve düzenli nefes almak, panik atak sırasında yaşanan kaygıyı azaltabilir.
• Gevşeme Teknikleri: Meditasyon, yoga ve kas gevşetme egzersizleri, stresi azaltarak panik atak riskini azaltabilir.
• Profesyonel Yardım: Bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak, panik atakla başa çıkmak için en etkili yollardan biridir.
• Sağlıklı Yaşam Tarzı: Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve egzersiz, genel ruh sağlığını iyileştirerek panik atak riskini azaltabilir.

Afranur Günlü'nün acı kaybı, panik atağın ciddiyetini bir kez daha gözler önüne serdi. Panik atak yaşayan kişilerin, bu durumu ciddiye alması ve mutlaka bir uzmana başvurması gerekmektedir. Unutmayın, erken teşhis ve tedavi, panik atakla başa çıkmak için en önemli adımlardır.