Bebek beslenmesi, her ebeveynin en çok özen gösterdiği konulardan biridir. Hazır kavanoz mamalar yerine, evde taze ve doğal malzemelerle hazırlanan mamalar, bebeklerin sağlıklı gelişimine katkıda bulunur. İşte size 6. aydan itibaren bebeğiniz için hazırlayabileceğiniz, birbirinden lezzetli ve doyurucu 5 mama tarifi!

Bebek Maması Hazırlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Evde bebek maması hazırlarken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Öncelikle, kullanılan malzemelerin taze ve mevsiminde olmasına özen gösterilmelidir. Besinler iyice pişirilmeli ve asla çiğ bırakılmamalıdır. 1 yaşını doldurmayan bebeklere süt, tuz, yumurta akı ve şeker gibi besinler verilmemelidir. Ayrıca, bebeğinizin herhangi bir alerjisi varsa, mama vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

• Malzemelerin taze ve mevsiminde olmasına dikkat edin.
• Besinleri iyice pişirin.
• Alerji riskine karşı doktorunuza danışın.
• 1 yaşından küçük bebeklere yasaklı besinler vermeyin.

Doyurucu Bebek Maması Tarifleri

İşte bebeğinizin severek yiyeceği, birbirinden lezzetli ve besleyici 5 mama tarifi:

Muzlu İrmik Püresi

Malzemeler:

• 1 adet muz
• 3/4 su bardağı içme suyu
• 2,5 yemek kaşığı bebek irmiği
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı organik pekmez

Yapılışı:

Minik bir sos tenceresinin içine su ve irmiği aktarın. İrmikler şişene kadar pişirin. Ardından soğuması için bekleyin ve içinde kalan fazla suyu mutlaka süzdürün. Blender içerisine irmik, kabuğu soyulmuş muz, zeytinyağı ve pekmezi alın. Güzelce karıştırarak püre haline getirin.

Armutlu Yulaf Maması

Malzemeler:

• 1 adet muz
• 1/2 adet armut
• 1 bardak içme suyu
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Yapılışı:

Yulaf ezmesini güzelce yıkayın. Yulaf ezmesi ve suyu bir sos tenceresine alıp 15 dakika pişirin. Muz ve armudu buharda haşlayarak çatalla ezin ve püre haline getirin. Üzerine pişen yulaf ezmesini de ekleyin ve karıştırın.

Avokadolu Doyurucu Mama

Malzemeler:

• 1/2 adet avokado
• 1 adet muz
• 1/2 çay bardağı dövülmüş ceviz
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

Avokado ve muzu çatalla ezerek püre kıvamına getirin. Üzerine ceviz ve zeytinyağı ekleyin ve blenderda çektirin. Pürüzsüz bir kıvam alınca mama hazır demektir.

Pirinç Unlu Mama

Malzemeler:

• 1 çay bardağı su veya anne sütü
• 1 tatlı kaşığı ev yapımı pirinç unu
• 1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

Pirinç ununu suyla pişirerek koyulaştırın. Ilınan püreye zeytinyağı ekleyin ve karıştırın.

Havuçlu Kabak Püresi

Malzemeler:

• 1 adet havuç
• 1 adet kabak
• 1 yemek kaşığı bebek irmiği
• 1,5 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı:

Havuç ve kabakların kabuklarını soyun. Küp şeklinde doğrayarak buharda pişirin. İrmiği bir tencereye alın ve üzerine su ekleyin. İrmikler şiştiğinde varsa kalan suyunu süzün ve blendera aktarın. Haşlanan kabak ve havucu da blendera alın. Üzerine zeytinyağı ekleyin. Pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar çırpın.

Evde hazırlanan bebek mamaları, bebeğinizin sağlıklı ve dengeli beslenmesine büyük katkı sağlar. Bu tariflerle bebeğinizin damak zevkine uygun, besleyici ve lezzetli mamalar hazırlayabilirsiniz. Unutmayın, her bebek farklıdır ve beslenme ihtiyaçları da farklılık gösterebilir. Bu nedenle, bebeğinizin doktoruna danışarak, onun için en uygun mama tariflerini belirlemeniz önemlidir. Sağlıklı günler dileriz!